|
Het belang van de juiste keuze
Het aanbod van tennisrackets op de Nederlandse sportmarkt is enorm. Een enorme hoeveelheid modellen, verschillende bladformaten en het gebruik van hightech materialen en systemen maken de keuze van het juiste racket er niet makkelijker op. Toch is het van groot belang om de keuze van een tennisracket goed af te stemmen op het spelniveau en rekening te houden met individuele omstandigheden. Goede afstemming zorgt niet alleen voor meer spelplezier, maar verkleint de kans op pijnlijke en vaak langdurige blessures.
De belangrijskte eigenschappen van een racket:
Bladformaat
Het bladformaat van tennisrackets is in 3 categorieën in te delen:
Midsize: 85 - 90 square inch
Midplus: 95 - 102 square inch
Oversize: 102 - 115 square inch
Een groter blad resulteert in meer power en meer comfort maar biedt wat minder controle. Een kleiner blad heeft minder power, maar geeft meer controle (vooral van belang voor de betere speler).
Gewicht
Door het gebruik van hightech materialen is het mogelijk om steeds lichtere rackets te maken. Toch is lichter niet per definitie beter. Een lichter racket is makkelijker en sneller te hanteren maar beschikt over wat minder power. Bij een mindere techniek maakt een lichter racket het makkelijker om nog te corrigeren. Een zwaarder racket geeft meer power en controle. Door het gebruik van nieuwe hightech materialen worden tegenwoordig worden vaak lichtere rackets gemaakt met het gewicht vooral in het blad : hierdoor worden de voordelen van een lichter racket (makkelijke hanteerbaarheid) en een zwaarder racket (meer power en controle ) met elkaar gecombineerd.
Stijfheid
Bij impact met een tennisbal buigt het frame; door deze vervorming gaat energie verloren wat ten koste gaat van de balsnelheid. Een stug racket heeft daardoor meer power dan een soepeler racket. Door de geringe vervorming is een stugger racket ook wat preciezer. Bij een soepeler racket is het balcontact iets langer waardoor het racket meer gevoel heeft.
| Recreant | Clubspeler | Wedstrijdspeler | | Groter blad | < - > | Kleiner blad | | Stugger racket | < - > | Soepeler racket | | Lichter racket | < - > | Zwaarder racket |
De bespanning: de motor van uw racket
De bespanning van een tennisracket komt uiteindelijk met de bal in contact. Juist de bespanning van een racket bepaald dan ook in grote mate de eigenschappen van een tennisracket. Door een juiste keuze van snaartype, snaardikte en bespanhardheid kunt u het racket nog beter afstemmen op uw persoonlijke wensen en eisen:
Dikte van de bespanning
| Dikkere snaar | Minder power | Minder controle | Minder comfort | Duurzamer | | Dunnere snaar | Meer power | Meer controle | Meer comfort | Minder duurzaam |
Bespanhardheid
| Hard | Minder power | Meer controle | Minder comfort | Minder duurzaam | | Zacht | Meer power | Minder controle | Meer comfort | Duurzamer |
Voorkom blessures: vervang uw bespanning op tijd.
De meeste bespanningen zijn tegenwoordig synthetisch snaren die over uitstekende eigenschappen beschikken (sterk en elastisch). De elasticiteit van een snaar zorgt voor de balversnelling en zorgt ervoor dat trillingen gedempt worden. Helaas loopt de elasticiteit van de bespanning na verloop van tijd terug. Hierdoor worden de trillingen minder goed gedempt en u moet zelf steeds harder slaan om de bal voldoende vaart en lengte mee te geven. Een hogere armbelasting en een verhoogde kans op blessures is hiervan het gevolg. Doordat dit proces zeer geleidelijk verloopt, merkt u dat vaak pas als het al te laat is. Het is dan ook verstandig om regelmatig de bespanning van uw racket te vervangen.
Aanbevolen bespanningen per jaar
| Speelfrequentie per week | 1 keer | 2 keer | 3 keer | 3 keer of meer | | Aantal bespanningen per jaar | 1-2 | 2-3 | 3-4 | 4-5 |
De grip
De grip is van grote invloed op de armbelasting. Het is daarom erg belangrijk om de juiste gripmaat te kiezen. Een kleine grip ligt weliswaar prettig in de hand, maar het racket heeft daardoor wel sneller de neiging om te gaan draaien in de hand. Als reactie gaat u extra hard knijpen wat weer kan leiden tot de gevreesde tennisarm. Zowel een te kleine als een te grote grip verminderen de controle over het racket. Als stelregel wordt aangehouden dat er in ieder geval duidelijk ruimte moet zijn tussen de toppen van uw vingers en de muis van uw hand.
Als u twijfelt tussen 2 gripmaten wordt aanbevolen om voor de kleinere gripmaat te kiezen en de grip te vergroten met een dunne “over grip”
Voorkom blessures: vervang tijdig uw grip
Door slijtage, vuil en transpiratie wordt de grip van een racket na verloop van tijd gladder. Gevolg is dat een racket meer de neiging heeft tot draaien en dat resulteert weer in een grotere kans op vervelende overbelastingsblessures zoals een tennisarm. Vervang de grip dan ook tijdig. Laat u in de winkel op maat adviseren!
|
|
|
|
|
|
Tennisadviezen 
